[...] stojąc z klatki: 3-4s 6-8p. Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 3-4s 8-10p. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia: j/w – Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach: 3-4s 10p. - Wypad na prawą , lewą nogę :3-4s 8-10p. Stanie na łydkach z ciężarem: 3-4s. 8-10s. Jak teraz? Można się brać za diete? Czy jeszcze jakieś poprawki?
cze chlopaki, zamowilem Xenadrine, ale jak mam go brac, skoro trenuje rano??, 1 tabl rano po przebudzeniu i pozniej druga przed treningiem, a po 7 dniach, 2 po przebudzeniu i dwie przed treningiem??, toby wygladalo tak, wstaje o 8, biore 2 tabletki, pozniej o 10 biore nastepne 2, nie za duzo??
he akurat oslonki ktre bierzesz dzialaja po dluzszym czasie. moze procz tada on szybiceij .ale lecytyne trzeba brac miesiacami zeby dzialala jak nalezy. syli to wogole lipa Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-07-15 22:15:10
chyba jednak doładowańko poszło hah pisz co i jak tam bo szczerze jestem ciekaw , po tym co w tym topicu przeczytałem to idzie wywnioskować że w ciemno brać można , masakra jakaś
z ta dieta to kazdy ma swoje sposoby. Ja uwazam zeby zrobic te 5-6 posilkow i zbilansowac ilosc bialka i wegli. Czyli rano zeby wegle jesc jak najbardziej pozniej je zmniejszac a 2 ostatnie posilki to juz samo bialko najlepiej odzywka. Ale to moje prywatne obserwacje. Do tego trening rano przed sniadaniem np 60min rowerek. Czy rimbo jest [...]
fox mial konkretne srodki, jakbym mial brac deke i mialbym mozliwosc wziecia foxa to bym bral, bo na niczym się nie zawiodlem. treny, testy, meta, merid, clen.. wszystko na wysokim poziomie. jak Ty nie wezmiesz to uwierz ze ktos inny to na pewno zrobi %-) bo towar byl zawsze si ;-)
od tygodnia biore wieczorem 20mg tamoxa, dolegliwosci zwiazane z gino lekko ustapily, ale sutki nadal sa spuchniete i pobolewaja jak dotkne. brac dalej tamo czy wchodzic na ari? antka lece 100mg ed, w ostatnich 5 dniach taperowac do 50mg ed? po antku od razu meta 40mg ed
w śniadaniu płatki owsiane, dodaj jakieś tłuszcze bo nic tu nie widze, drugi posiłek ok, obiad okej jezeli chodzi o kurczaka, osobiście nie wiem za bardzo jak z tymi kotletami zwłaszcza mielonymi więc niech ktoś inny się wypowie, przed treningiem nie ma co brać gainera, najwyżej po treningu, więc zastąpi Ci ten koktajl. jak wypijesz gainera to [...]
volvo93 a te blistry bcaa masz namysli zielone czy w czarnym opakowaniu? jest miedzy nimi roznica jakosciowa? a co do kretypisales o hi tecu a pozniej o Ultimate Nutrition Horse Power, ktory jest polaczeniem jak widze Kre-Alkalyn , esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny. to mam brac kreatyne z h teca i jeszcze to, czy tez to jest opcja [...]
[...] to sie okaze ze miales przy sobie 1kg trawy (lub innych narkotykow)gotowych na sprzedaz i wszczales burde na komisariacie(potwierdza to inni policjanci). Ale wybor nalezy do ciebie Reasumujac to wszystko: zyj tak jak zyles, ciesz sie ze nie masz problemow i nigdy nie wchodz w droge psom bo od poczatku jestes na straconej pozycji. Pozdrawiam
[...] jesli jej jescze nie wziales to lepiej sie zastanów i poczekaj, bo szkoda zeby sie zmarnowalo - pocwiczysz jescze z pol roku i sobie wezniesz, teraz jest za wczesnie. jak juz zaczales brac..coz trudno na zdjeciach troche wyglada jakbys mial kregoslup w czesci piersiowej skrzywiony (dosc duza kifoza) - jest tak czy po prostu tylko na [...]
moim zdaniem powinnaś dorzucić coś takiego jak ćwiczenia siłowe tzn. ćwiczenia bardziej fitness i do tego na brzuch robić superserie łączyć ćwiczenia na dolne i górne partie brzucha. Napisz czy wogóle chodzisz na siłownie. A co do diety to wydaje mi się że to błąd ta dieta 1000kcl na początku było ok bo to coś nowego dla organizmu i musiał skądś [...]
[...] i z tym lepiej zgłosić się do psychiatry niż brać leki uspokajające od rodzinnego, który też może coś wypisać -jednak polecam udać się do speca co do polprazolu jak zapewne czytałeś ulotkę, to wiesz, że nawet przy wrzodach powinien poprawić on sytuacje z gainerem wstrzymałbym się dłużej, co do ćwiczeń jeśli nie czujesz "chęci [...]
takie mogą być działania uboczne,może powiedz o tym lekarzowi to zmieni ci lek,ja też od dzisiaj biorę polprazol i takich objawów nie mam ale za to myślalam ze jak zacznę go brać to odrazu będzie ok. a tym czasem mam jakby lekką zgagę i znowu boję się jeść
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zeszło mi 0,5 kg. Ło. Dzięki, i ogólnie to mam jeszcze pare pytań, co najlepsze na nogi i brzuch bo to są miejsca które najbardziej są otłuszczone u mnie. I trzy zacząć brać jakieś witaminy czy coś? Może coś polecicie? A jadłospis napisze jak będę miał więcej wolnego czasu. Kiedyś tu widziałem takie fajne ludzie wstawiali w takich tabelkach te [...]
ja tez tak wbijam lodzinin i jest wrecz super ale jak tescia mam nizej co inego jak bilem tescia grama i hcg tu jzu nie bylo fajne prgresteron wywaliło tragedja sie czulem żeby brać hcg trzeba mniec w miare nisko estradiol i prolaktyne wtedy bedzie ok niech zrobi badania bedzie wiadomo
Dzięki Falcone a czy możesz napisać coś więcej do mojego 2 pytania? jak będę już po 3 tyg cyklu i pojade na te 5 dni to mam brac normalnie czyli tak jak napisałem w dni nietreningowe? A jesli biorę te 2x5g dziennie bez fazy nasycania to ile powinien trwać mój cykl? mnie sie wydaje że z 5 tyg? z góry dzieki. Sog jst twój ale i tak masz juz ich [...]
[...] nietreningowe no i do tego HMB Trec-a. I tak bym chciał brać 4-5 tyg. tylko że martwi mnie ta przerwa 5 dni ale sumie 1 -2 treningów mnie ominie to chyba nie ma tak źle ale jak wrócie to nadrobie. Narazie biore 1,5 tygodnia narazie nic nie czuje na sile ani nic ale dziś zauważyłem przy treningu bicepsa jak mnie strasznie napompowało biceps [...]
1.Czy takie dawkowanie jest ok? 12221- wg mnie to nie jest cykl, lepiej jakbys zrobil 12321, wg mnie to lepiej wyglada 2.Czy przy takiej ilości tab. potrzebny jest odblok? mala ilosc koksu, nie potrzeba 3.Jak rozpoznać ze mam bloka? niskie libido, ogolnie czujesz sie przy***any, bez zycia, a nawet jak ****ek bryka to wazne tez czy pluje, bo jak ma [...]
Fox Labs (temat zbiorczy)
